La dermatitis atópica puede convertirse en un auténtico quebradero de cabeza para quienes la padecen, especialmente cuando el picor, la sequedad y los brotes se hacen frecuentes. Sin embargo, algunos cuidados diarios pueden ayudar a proteger la piel y evitar que los síntomas se intensifiquen.
La dermatóloga de la Gerencia de Atención Integrada de Albacete, María Alfaro, explica que la dermatitis atópica provoca una alteración de la barrera cutánea. “La barrera de la piel está rota», señala, lo que hace que la piel “pierda agua con mayor facilidad» y, al mismo tiempo, «se irrite con más facilidad”.
Por eso, mantener una rutina adecuada de cuidado de la piel resulta fundamental.
El “kit de supervivencia” para la dermatitis
Entre las recomendaciones de María Alfaro se encuentra mantener una serie de hábitos sencillos en el día a día. Su particular “kit de supervivencia” pasa por cuatro aspectos fundamentales. El primero es claro: utilizar crema hidratante a diario para ayudar a mantener la piel hidratada y reducir la sequedad. Algo tan importante como utilizar los jabones adecuados, evitando aquellos productos que puedan resultar agresivos para la piel.
Otro de los consejos de la dermatóloga albaceteña pasa por «elegir ropa holgada” y preferiblemente de algodón. Uno de los momentos más complicados para las personas que tienen la piel atópica pasa por la ducha. Así, María Alfaro recomienda “realizar duchas cortas y evitar el agua muy caliente”.
Del mismo modo, es muy importante tener en cuenta qué no hacer. En este aspecto, Alfaro destaca que “rascarte no ayuda en nada”, y recuerda que puede irritar todavía más la piel una vez que se encuentra dañada. Y sobre todo, subraya que ante una enfermedad dermatológica no conviene confiar en remedios milagrosos o consejos sin respaldo médico encontrados en redes sociales, por lo que aconseja evitar “TikToks que nos den la cura definitiva”, y pone sobre la mesa la importancia de acudir a un especialista ante brotes o situaciones delicadas.
Una rutina sencilla —hidratación diaria, productos adecuados, ropa que no irrite, duchas cortas y templadas y paciencia— puede convertirse así en una aliada fundamental para convivir mejor con la dermatitis atópica.
