La vuelta al cole trae consigo libros, cuadernos, material escolar y una decisión que cada año se repite en miles de hogares de Albacete: ¿qué mochila es la más adecuada para los niños? Entra las de rueda y las tradicionales de tirantes, la elección no están sencilla como podría parecer. Profesionales del Servicio de Rehabilitación de la Gerencia de Atención Integrada (GAI) de Albacete han puesto el foco en esta cuestión y han ofrecido una serie de recomendaciones para utilizar correctamente y evitar sobrecargas en la espalda.
Mochila de ruedas o de tirantes: ¿cuál es mejor?
Pablo Sahuquillo y Ana Moreno, residentes del Servicio de Rehabilitación de la GAI de Albacete, explican en un vídeo difundido en redes sociales que no existe una mochila perfecta para todos los escolares.
Con la vuelta al cole “hay que comparar una mochila, pero ¿sabes cuál a elegir?”, plantean los profesionales al inicio de sus recomendaciones, antes de abordar las dudas más habituales de las familias: escoger entre una mochila con ruedas o una mochila convencional con tirantes.
En este punto, señalan que “la realidad es que no hay una opción perfecta para todos”, incidiendo en que todo depende “del trayecto, la carga y lo cómodo que resulte”. Por tanto, la elección debe tener en cuenta las circunstancias concretas de cada escolar y, especialmente, el recorrido que realiza habitualmente con la mochila y el peso que necesita transportar.
El problema de la mochila con ruedas
Las mochilas con ruedas pueden resultar una alternativa adecuada en determinadas circunstancias. Según los residentes del Servicio de Rehabilitación de la GAI de Albacete, “puede ser una opción, sobre todo para trayectos en llano y distancias cortas”.
Sin embargo, existe una situación cotidiana que puede cambiar esta valoración: las escaleras. “Al encontrarnos con unas escaleras tendemos a levantar la mochila con una sola mano”, explican. Una forma de transportar la mochila que, según advierten, “puede producir una sobrecarga en nuestra espalda”.
La recomendación, por tanto, no pasa por establecer que una modalidad sea siempre mejor que la otra, sino por valorar las características del trayecto y el modo en que se va a utilizar.
Tres claves para llevar correctamente la mochila con tirantes
Para quienes opten por una mochila de tirantes, los profesionales de la GAI de Albacete ofrecen tres recomendaciones fundamentales relacionadas con su colocación y distribución.
La primera es utilizar “los dos tirantes”, aconsejan, evitando llevar la mochila apoyada únicamente sobre uno de los hombros. El segundo aspecto tiene que ver con el ajuste. La mochila debe quedar próxima al cuerpo: “ajústala para que quede cerca del cuerpo”, señalan Sahuquillo y Moreno.
La tercera clave está en la forma de distribuir el contenido. Los objetos de mayor peso deben situarse en la zona más próxima a la espalda. La clave está en “colocar los libros y objetos más pesados cerca de la espalda”, para evitar una sobrecarga.
Además, si la mochila dispone de elementos adicionales para mejorar su estabilidad, también pueden utilizarse. “Si tiene cinta de pecho o cinturón puedes utilizarlos para que la mochila quede más estable”, explican.
Revisar la mochila cada día: la recomendación de los profesionales de Albacete
Más allá de escoger entre ruedas y tirantes o de ajustar correctamente la mochila, los residentes del Servicio de Rehabilitación de la GAI de Albacete ponen el foco en una cuestión sencilla que puede marcar la diferencia: revisar diariamente qué se lleva dentro. Así, recuerdan que este gesto es fundamental “para llevar solo lo imprescindible”.
La idea es evitar transportar objetos que no sean necesarios durante la jornada escolar. Una revisión diaria del contenido permite, de este modo, decidir qué material debe acompañar al escolar y qué elementos pueden quedarse en casa.
