Las altas temperaturas invitan a disfrutar de la playa, la piscina y las escapadas estivales, pero también favorecen la aparición de un problema de salud que cada verano gana protagonismo en las consultas médicas. Pequeños hábitos cotidianos que muchas personas pasan por alto pueden marcar la diferencia entre disfrutar de las vacaciones o tener que acudir al médico. Con este objetivo, especialistas de la Gerencia de Atención Integrada (GAI) de Albacete han difundido una serie de recomendaciones para prevenir las infecciones de orina durante el verano.
¿Por qué aumentan las infecciones de orina en verano?
Las infecciones urinarias son más frecuentes durante la época estival. Así lo explican Marta Lorenzo y María Tárraga, adjunta y residente del Servicio de Urología de la GAI de Albacete, en un vídeo difundido por el SESCAM en redes sociales.
Las especialistas señalan que las altas temperaturas que se registran durante esta época del año favorece una serie de circunstancias que aumentan el riesgo de desarrollar una cistitis. Al respecto, puntualizan que “con el calor sudamos más y en ocasiones bebemos menos agua”, explicando que “el resultado es una vejiga que se vacía con menos frecuencia y una orina más concentrada”. Por tanto, se trata de dos factores que “van a favorecer que las bacterias se multipliquen en el interior de nuestra vejiga”, inciden.
Cómo prevenir la cistitis en verano
Desde el Servicio de Urología de la GAI de Albacete recuerdan que adoptar algunos hábitos sencillos puede contribuir a reducir el riesgo de sufrir una infección urinaria durante el verano.
Entre las primeras recomendaciones destacan mantener una correcta hidratación. Por tanto, recomendaban a los albaceteños “hidratarse adecuadamente, intentando beber al menos dos litros de agua al día”.
Asimismo, aconsejan no retrasar las visitas al baño. “No aguantes las ganas de orinar”, recordando que “vaciar la vejiga con frecuencia ayuda a eliminar las bacterias antes que puedan dar problemas”.
El bañador mojado también puede influir
Otro de los consejos pasa por prestar atención a la humedad tras disfrutar de un buen baño en playas o piscinas. Y es que, “cambiar el bañador mojado y mantener seca la zona íntima ayuda a prevenir la irritación y la humedad mantenida”, apuntan las especialistas.
Además, en aquellas personas cuyas infecciones urinarias aparecen después de mantener relaciones sexuales, recuerdan que “orinar después del coito puede ayudar a disminuir el riesgo”. En el caso de quienes presentan infecciones urinarias de repetición, también recomiendan evitar el uso de espermicidas, ya que, según explican, “estos pueden favorecer su aparición”.
¿Cuándo acudir al urólogo?
Las especialistas de la GAI de Albacete insisten en que las infecciones urinarias recurrentes no deben asumirse como algo evitable. De modo que, “si has tenido tres o más infecciones en un año, no lo normalices”, manifestaban, añadiendo que “actualmente tenemos medidas preventivas eficaces que un urólogo puede pautar en función de cada caso”.
Con estos consejos, desde la GAI de Albacete animan a adoptar medidas preventivas sencillas que permitan a los albaceteños disfrutar del verano, la playa y la piscina reduciendo el riesgo de sufrir una cistitis.
