Un simple instante puede marcar un antes y un después en la vida de cualquier persona. Basta un pequeño descuido para que una situación cotidiana termine convirtiéndose en un problema de salud con importantes consecuencias. Sin embargo, los especialistas insisten en que buena parte de estos episodios pueden evitarse con medidas muy sencillas. Precisamente ese es el mensaje que ahora lanzan desde Albacete con motivo del Día de la Prevención de las Caídas.
Albacete pone el foco en la prevención de caídas
Con motivo del Día de la Prevención de Caídas, Judith Reina, enfermera y líder de caídas hospitalaria en la Gerencia de Atención Integrada (GAI) de Albacete, ha difundido, a través de un vídeo publicado por el Sescam en redes sociales, una serie de recomendaciones dirigidas a pacientes, familiares y cuidadores para reducir el riesgo de sufrir una caída.
El objetivo de esta campaña es concienciar sobre un problema que puede tener importantes consecuencias para la salud y que, en muchos casos, puede prevenirse adoptando hábitos sencillos en el día a día.
Las caídas pueden cambiar la vida en cuestión de segundos
Según explica Judith Reina, una caída puede cambiar la vida de una persona en apenas unos segundos. Además de las lesiones que puede provocar, también puede derivar en una pérdida de autonomía y en ingresos hospitalarios prolongados.
Los datos ponen de manifiesto la importancia de la prevención. La incidencia de caídas se sitúa en tres y cinco caídas por cada 1.000 días de estancia hospitalaria, lo que hace fundamental identificar los factores de riesgo y actuar de forma precoz para proteger la salud de los pacientes.
Los consejos para prevenir una caída y reducir riesgos
La enfermera de la GAI de Albacete recuerda que existen pequeñas acciones capaces de disminuir de forma significativa la probabilidad de subir una caída. Entre las principales recomendaciones destaca mantener una actividad física regular que contribuya a mejorar la fuerza muscular y el equilibrio, dos factores esenciales para conservar la estabilidad.
También aconseja realizar revisiones periódicas de la vista y del oído, ya que una disminución de cualquiera de estos sentidos puede aumentar el riesgo de perder el equilibrio. Otro aspecto importante es conocer los posibles efectos secundarios de la medicación que se toma habitualmente, especialmente cuando producir mareos, somnolencia o inestabilidad.
Calzado, iluminación y un entorno seguro, claves para evitar accidentes
Las recomendaciones difundidas por el Sescam también ponen el acento en la importancia de utilizar un calzado adecuado, mantener los espacios libres de obstáculos y garantizar una buena iluminación tanto en el domicilio como en otros entornos habituales. Estas medidas, aparentemente sencillas, pueden reducir considerablemente el riesgo de sufrir una caída y evitar consecuencias de gravedad.
Desde a GAI de Albacete recuerdan que la prevención de las caídas es una responsabilidad compartida en la que pueden colaborar pacientes, familiares, cuidados y profesionales sanitarios. “Prevenir las caídas está en manos de todos. Con pequeños podemos mejorar la salud, la independencia y la calidad de vida”, señala Judith Reina.
La conclusión es clara: prevenir una caída hoy puede significar evitar lesiones, conservar la autonomía personal y reducir el riesgo de un ingreso hospitalario prolongado el día de mañana.
