La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido alerta amarilla por temperaturas máximas para este lunes en un total de 17 provincias españolas, entre ellas Albacete, donde los termómetros podrán alcanzar los 39 grados centígrados. La ciudad y su entorno deberán extremar precauciones en una jornada marcada por el calor sofocante y el tiempo estable.
Además de Albacete, estarán en la misma situación otras provincias como Granada, Huelva, Jaén, Málaga, Sevilla, Ciudad Real, Badajoz y Cáceres. Córdoba, por su parte, se sitúa en alerta naranja, ya que se esperan máximas de hasta 40ºC.
Consejos para protegerse del calor en Albacete
Ante estas temperaturas extremas, las autoridades sanitarias recomiendan seguir una serie de pautas básicas para evitar golpes de calor y otros problemas de salud:
- Hidratarse constantemente, incluso si no se tiene sed. Evitar bebidas alcohólicas, muy azucaradas o con cafeína.
- Evitar salir en las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 18:00 horas.
- Vestir ropa ligera, transpirable y de colores claros, así como usar sombrero o gorra y gafas de sol si se va al exterior.
- Cerrar persianas y cortinas en las horas más calurosas para mantener la vivienda fresca.
- Ducharse con agua templada varias veces al día o usar paños húmedos para refrescarse.
- Prestar especial atención a personas mayores, niños y enfermos crónicos, que son los más vulnerables ante el calor.
- No dejar nunca a personas ni animales encerrados en vehículos, aunque sea por pocos minutos.
Panorama general en España
Fuera de Castilla-La Mancha, el calor también apretará en Gran Canaria, La Palma, La Gomera, El Hierro y Tenerife, donde las temperaturas podrán alcanzar los 36ºC. Mientras tanto, el nordeste del país vivirá una situación opuesta, con lluvias, viento y oleaje. Barcelona, Tarragona y Girona se verán afectadas por precipitaciones intensas, rachas de viento de hasta 80 km/h y oleaje, lo mismo que Mallorca y Menorca.
El resto de la Península presentará tiempo anticiclónico estable, con cielos despejados o ligeramente nubosos, salvo en el norte y noreste, donde se esperan nubes y lluvias ocasionales.
La AEMET también informa de un aumento generalizado de las temperaturas mínimas, que seguirán por encima de los 20ºC durante la noche en muchas zonas del área mediterránea, lo que podría dificultar el descanso nocturno.
