Con la salud, el ejercicio físico y la solidaridad como ejes principales, un centro deportivo de la ciudad de Albacete ha sido escenario recientemente de una iniciativa que ha despertado un notable interés entre los asistentes. La propuesta, que combinó divulgación especializada y participación activa del público, culminó además con un gesto solidario destinado a apoyar la investigación científica. Todo ello se materializó en una charla teórica acompañada de un taller práctico centrado en el entrenamiento de fuerza y el cuidado del suelo pélvico. Y es que, entre el 20 y el 45 % de las mujeres deportistas sufren incontinencia urinaria.
Así las cosas, este centro deportivo de la capital acogió recientemente una charla teórica acompañada de un taller práctico bajo el título “Entrena tu fuerza desde el suelo pélvico”, una actividad que registró una notable participación y que combinó divulgación sobre salud con un fin solidario.
La sesión fue impartida por Lola Cambronero, fisioterapeuta y enfermera, y Beatriz Fernández, entrenadora personal de pilates. Ambas profesionales, especialistas en salud de la mujer, abordaron durante la jornada diferentes aspectos relacionados con el suelo pélvico y su relación con el entrenamiento de fuerza.
Además del carácter formativo, la iniciativa tuvo un componente solidario, ya que la recaudación obtenida se destinó a la Fundación Acepain, entidad dedicada a la investigación en cáncer. Como parte del acto, los participantes recibieron una camiseta de la fundación. Marina Soria, miembro de la organización, fue la encargada de entregar un trofeo a los responsables del centro deportivo en agradecimiento por su colaboración e implicación con la causa.
Durante su intervención, Soria destacó que “todas las pequeñas acciones son gestos que suman en favor de la ciencia en cáncer” y recordó que, tras once años de trayectoria, la fundación continúa apostando por la investigación como principal vía para avanzar en la curación de esta enfermedad.
Esta actividad supone la primera iniciativa de estas características organizada por el centro deportivo, que mantiene entre sus objetivos la promoción de hábitos saludables y la prevención de lesiones y enfermedades a través del ejercicio físico y la educación en salud.
En el plano divulgativo, las especialistas abordaron algunos datos relevantes relacionados con el suelo pélvico. Según explicaron, «entre el 20 y el 45 % de las mujeres deportistas sufren incontinencia urinaria», una situación que, subrayaron, «no debería considerarse normal».
Cambronero explicó que las disfunciones del suelo pélvico —que se producen cuando los músculos y ligamentos de la pelvis se debilitan o no funcionan correctamente— no afectan únicamente a las mujeres, sino también a los hombres. Estas alteraciones pueden provocar incontinencia urinaria o fecal, prolapsos de órganos como el útero, la vejiga o el recto, dolor pélvico crónico y disfunciones sexuales.
El tratamiento, según detalló la especialista, puede abordarse mediante fisioterapia específica, ejercicios de Kegel, cambios en los hábitos de vida o electroestimulación. En los casos más graves, añadió, puede ser necesaria la intervención quirúrgica.
Por su parte, Beatriz Fernández analizó la relación entre el entrenamiento de fuerza y las posibles disfunciones del suelo pélvico, aclarando que no es el ejercicio en sí el que provoca estos problemas. La clave, explicó, reside en la correcta gestión de la presión intraabdominal, la técnica empleada y el estado previo de la musculatura.
La jornada concluyó con una breve sesión práctica en la que los asistentes pudieron aplicar los conocimientos adquiridos y conocer pautas para integrar el cuidado del suelo pélvico en la práctica habitual del entrenamiento de fuerza.
